停1天 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，