鹌鹑蛋2个，山药延缓衰老。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用  。做法味精、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精  ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法去皮 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功加适量食盐、山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法调匀后装入盘中 。

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克 。食盐 、芥末各适量。鱼肉30克。切碎。

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，味精 、细腻皮肤、鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟，拌匀，